Introducción
Dicen que el tiempo es oro; tal vez. Lo cierto es que no existe en el universo un fenómeno tan extraordinario como el tiempo. En este curso, llegaremos a conclusiones muy interesantes, tales como que el tiempo no se puede perder ni ganar, que no se puede prestar o que no se puede controlar ni manipular.
Y como fenómeno extraordinario que es, es lógico que esté presente a lo largo de nuestras vidas los 365 días del año, conteniendo nuestros objetivos y nuestras actividades.
Toda nuestra vida transcurre en el intervalo del tiempo; en él nacemos, nos desarrollamos y desaparecemos de la faz de este mundo.
¿Acaso se trata de un impresionante inquisidor? ¿Tiraniza nuestras vidas desde el principio hasta el fin?
Objetivos
- Proporcionar una serie de conocimientos clave sobre el uso del tiempo.
- Trabajar la multitarea y comprobar si es real o se trata de un constructo.
- Disponer de métodos y técnicas necesarias para una buena gestión del tiempo.
- Analizar discursos para comprender los aciertos y los errores cometidos.
- Planificar las actividades de nuestro tiempo personal y profesional.
- Desarrollar habilidades de aprovechamiento del tiempo diario, semanal, mensual o anual.
- Practicar: conceptos de relevada importancia.
- Repartir actividades entre lo urgente y lo importante.
Dirigido a
Todas aquellas personas que necesiten desarrollar habilidades eficaces para gestionar su tiempo personal y laboral.
Contenidos del curso
SOBRE EL TIEMPO.
- Unas reflexiones.
- Características del tiempo.
- El tiempo como percepción subjetiva. Pero…¿qué es el tiempo?
- Las leyes del tiempo.
LA MULTITAREA.
- El personal polivalente y la multitarea.
- Recomendaciones para potenciar la multitarea.
- Buenas prácticas para la multitarea.
- Dificultades para la multitarea.
- La metáfora del cajón de los trastos.
- Habilidades multitarea.
- Características de las personas trabajadoras polivalentes.
ANÁLISIS DE LA DURACIÓN DE LAS TAREAS DIARIAS.
- Decálogo para programar el tiempo.
- Time boxing: la caja del tiempo.
- Condiciones para el dominio del tiempo.
- Esquema de determinación de prioridades.
- Organización de un día de trabajo.
LO URGENTE Y LO IMPORTANTE.
Sabías que… El punto de partida.
La matriz de Eisenhower.
EFECTOS DE LA POLIVALENCIA Y LA MULTITAREA: EL ESTRÉS LABORAL.
- El estrés y sus comienzos.
- Sus síntomas.
- Pero…¿qué es el estrés?
- El síndrome general de adaptación. Consecuencias psicológicas.
- Técnicas de afrontamiento. Algunas situaciones estresantes.
CRONÓFAGOS: LOS LADRONES DEL TIEMPO.
- Los cronófagos más comunes.
- Visitas inoportunas.
- El manejo del teléfono. Correo electrónico.
- Papeleo y escritorio.
- Postergar acciones: Procrastinación.
- El excusómetro.
- No sé decir “no”.
- Reuniones. Viajes y tiempos muertos.
PARA FINALIZAR.
- Los 10 consejos básicos. Decálogo del uso del tiempo.
Imparte
Juan Manuel Feito Trillo. 28 años de experiencia en formación de Recursos Humanos y habilidades directivas. Consultor formador de escuelas de negocios, universidades, consultoras de formación y formación in company. Desempeño de cargos de gerente de RRHH, director de talento y director de formación.
Tutor de cursos online. Director de TFM,s. Profesor de máster de dirección de RR.HH., M.B.A. y dirección de Servicios Sociales. Director de investigaciones escolares sobre Bullying. Especializado en acoso laboral.